Em comemoração aos seus 40 anos, a Cobasi reforça seu compromisso com o bem-estar de tutores, pets e da comunidade, dedicando atenção especial à saúde emocional também na terceira idade.
Nessa fase da vida, desafios como solidão, estresse e declínio cognitivo são frequentes, mas atividades como cuidar de um pet ou cultivar um jardim, podem fazer toda a diferença na saúde mental.
Neste artigo, reunimos dados científicos e reflexões sobre como essas conexões podem promover uma vida mais leve, ativa e feliz para os idosos. Confira!
Ter um animal de estimação vai muito além da companhia e do afeto. Para muitos idosos, a presença de um pet estimula o bem-estar emocional, incentiva hábitos saudáveis e traz mais leveza para o dia a dia. Entenda o benefício comprovado!
Um estudo do Journal of Aging and Health, que acompanhou pessoas acima de 50 anos por 18 anos, mostrou que tutores de cães tiveram melhor memória imediata e tardia, e tutores de gatos apresentaram menor declínio na fluência verbal.
Os autores ressaltam:
“Tanto os donos de gatos quanto de cães apresentaram declínio mais lento em diversas funções cognitivas.”
Além disso, outro estudo japonês da University of Tokyo, publicado no PubMed (Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA), revelou que idosos que convivem com cães têm até 40% menos risco de desenvolver demência.
Esse benefício está ligado ao aumento da atividade física e da interação social proporcionados pelos cuidados com o pet.
A presença constante de um pet pode ser um poderoso aliado contra o estresse. Segundo o Baltimore Longitudinal Study of Aging (BLSA), idosos tutores de animais apresentam menores níveis de cortisol (hormônio do estresse) e maior liberação de ocitocina, conhecida como o hormônio do bem-estar.
A pesquisa exclusiva do Cobasi Cuida, pilar social da Cobasi, realizada em 2025 com 480 tutores, mostrou que 99% dos entrevistados afirmam que o convívio com seus pets ajuda a combater a solidão.
Esse dado reflete o que estudos também apontam: para os idosos, a companhia dos animais oferece senso de propósito, conforto emocional e uma rotina estruturada, aspectos estes, fundamentais para a saúde mental.
O cultivo de flores e plantas é uma prática querida no Brasil e no mundo, reconhecida por proporcionar momentos de calma e conexão com a natureza.
Para os idosos, cuidar do jardim vai além do hobby: é uma terapia que promove o equilíbrio físico e emocional. Entenda como a jardinagem contribui na saúde mental da terceira idade.
Entrar em contato com a natureza e cuidar das plantas ajuda a aliviar a tensão.
Um estudo do Journal of Health Psychology mostrou que o cultivo de plantas reduziu o cortisol dos idosos, trazendo mais benefícios do que outras atividades relaxantes, como a leitura. Segundo a pesquisa:
“Após 30 minutos de jardinagem, os participantes apresentaram uma redução de 21% nos níveis de cortisol, enquanto os que leram tiveram aumento desse hormônio.” — Journal of Health Psychology, 2010.
Sessões regulares de jardinagem trazem benefícios comprovados para a saúde física e mental.
Um estudo realizado na Coreia com idosos que apresentavam transtornos mentais leves mostrou melhora significativa na capacidade física e redução nos níveis de ansiedade após a prática frequente de horticultura.
Essa abordagem terapêutica, também relacionada a hortoterapia, utiliza o contato com a natureza e o cultivo de plantas para promover bem-estar emocional e qualidade de vida.
Além disso, pesquisas com hortas comunitárias apontam que idosos envolvidos nessas atividades passaram a consumir mais vegetais, exercitar-se com maior frequência e relataram uma melhora significativa no bem-estar geral.
Mais do que cuidar das plantas, a jardinagem incentiva o convívio social. Em um estudo realizado em Singapura, idosos participantes de hortas comunitárias relataram aumento da autoestima e maior sensação de utilidade social, mostrando que a prática fortalece laços e o senso de pertencimento.
Adotar um pet ou cultivar um jardim traz muitos benefícios, mas também exige compromisso e cuidado.
Cuidar de um animal de estimação é garantir sua saúde, alimentação, atenção e carinho, um ato que traz alegria e aprendizado mútuo.
Da mesma forma, a jardinagem exige dedicação, paciência e respeito à natureza, oferecendo ao idoso uma oportunidade valiosa de manter-se ativo e conectado com o ciclo da vida.
A Cobasi, acredita que esse cuidado responsável, aliado ao afeto e à conexão com o mundo natural, é fundamental para promover a qualidade de vida e o bem-estar na terceira idade.
Cuidar é, acima de tudo, um gesto de amor para os pets, para as plantas e para quem os escolhe.
