Manjerona: conheça os seus benefícios para saúde

Você já ouviu falar sobre a manjerona? Esta erva que é da mesma família das mentas, assim como o orégano, é uma espécie bastante utilizada na culinária, como também entrega soluções para a saúde, por conta das suas propriedades medicinais.  A seguir, conheça mais sobre essa planta de sabor doce e rica em nutrientes. 

O que é a manjerona?

Originária da Índia, a manjerona (Origanum majorana L.) é uma herbácea de vida perene com folhas verdes simples, sabor doce, aromática  e com diversos nutrientes benéficos para a saúde. Dentre eles estão a presença de:

• ômega 3; 
• vitaminas;
• ferro;
• cálcio;
• zinco;
• vitaminas A e C.
• entre outros. 

Características da manjerona

Suas folhas são pequenas e tem um formato oval. Geralmente, a planta cresce em média até 50cm de altura, com caule bastante resistente, coloração verde acinzentada, textura aveludada e flores brancas nos cachos.

Cultivo

Não suporta baixas temperaturas. Prefere locais quentes, com exposição solar direta, solos úmidos, ricos em nutrientes e com boa drenagem.

Propagação

Por sementes ou estacas.

Ficha Técnica – Manjerona
Nome comum:Manjerona
Nome científico: Origanum majorana L.
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Lamiales
Família: Lamiaceae
Gênero: Origanum
Espécie: O. majorana
Origem: Índia

Para que serve a manjerona?

A manjerona apresenta ação anti-inflamatória, antioxidante, antiespasmódica, expectorante, cicatrizante, digestiva. Podendo ser eficaz para diversas finalidades, como:

• má digestão;
• dores intestinal ou menstrual;
• perda do apetite;
• ajuda no tratamento de pessoas com ansiedade;
• insônia;
• doenças infecciosas;
• luxação, espasmos ou dor muscular;
• dor de dente;
• asma;
• sinusite;
• pressão alta; 
• entre outros. 

Quais os benefícios da manjerona?

Na mitologia grega, acreditava-se que esta erva tinha sido criada por Afrodite, a deusa do amor, como um símbolo de propriedade curativa. Atualmente, a manjerona ganhou destaque tanto como uma especiaria na culinária, mas por ser uma planta medicinal que é utilizada no tratamento de algumas enfermidades, como:

Combate a prisão de ventre

Para quem sofre de constipação, a popularmente chamada  prisão de ventre, a ação da manjerona ajuda a combater o inchaço estomacal, assim como melhora o funcionamento do intestino e evita o acúmulo de gases.

Faz bem para o sistema cardiovascular

A manjerona é um poderoso aliado para a saúde do coração. A erva contém antioxidantes que ajudam a reduzir a pressão arterial, atuando diretamente nos vasos sanguíneos. Além disso, a planta tem ômega 3, considerado um dos nutrientes essenciais para a saúde do sistema cardiovascular. 

Ajuda a diminuir o estresse e ansiedade

Essa planta medicinal apresenta também propriedades relaxantes, responsável por combater estresse, ansiedade e até prevenir problemas neurológicos. 

Fortalece a imunidade 

Por sua ação antisséptica e tônica, a manjerona ajuda no fortalecimento da imunidade e na proteção do corpo e organismo contra possíveis infecções e inflamações. Vale destacar que a planta também é antiespasmódica, o que ajuda a aliviar espasmos musculares. 

Auxilia na regulação do ciclo menstrual

Essa é também uma erva emenagoga, ou seja, promove a melhor regulação do ciclo menstrual, o qual pode estar desregulado por questões hormonais ou demais razões específicas de cada organismo. 

Como aproveitar a manjerona?

Existem várias formas de consumir a erva e aproveitar os seus benefícios. A mais conhecida é o chá, que é uma das melhores formas de absorver as propriedades da planta. Mas, além da bebida, a espécie pode ser usada em:

• temperos de carnes e frutos do mar;
• saladas;
• sopas;
• caldos;
• banho de erva;
• entre outros. 

Agora você conhece mais sobre as características, benefícios e como aproveitar as propriedades da manjerona. Na Cobasi você encontra tudo o que é essencial sobre jardinagem: vasos, equipamentos, plantas, sementes, adubo, informação e muito mais. Até a próxima!